Hypnose er en tilstand af trance, hvor man har mulighed for at arbejde med de mønstre, eller temaer, som en person er udfordret på.
Trancetilstanden er en mere fokuseret og åben tilstand, der gør det muligt at få adgang til ting, som ellers kan være sværere at få adgang til.
Generelt set er den hypnotiske tilstand en helt afslappet tilstand, hvor man samtidig er helt til stede. Hypnoterapi, er det terapeutiske arbejde med en person, der er i en hypnotisk trance.